阿波岐原コース　11.3ｋｍ　　神話と季節の花々に触れる。　

歴史・文化発見コース　11.5ｋｍ　文化的スポットが目白押し

• 中心市街地を抜け、平和台公園を目指すコース。宮崎神宮周辺は通りに面した店舗が多く、自転車だからこそできる発見も多いかも！？　交通量が多いエリアなので　注意しながら楽しみましょう。

市街地周辺コース　6.7ｋｍ

• 川風が心地よい堤防を抜けて、市内中心部へ。短距離で平坦な道が続くので、手軽に散走を楽しめます。たくさんの店舗が軒を連ねる橘通り周辺は、食事や買い物にもってこいのエリアです。

青島コース　15.4ｋｍ　南国情緒を肌で感じる

• ビーチカルチャーが根付く、県内有数の観光地・青島。潮風を感じながら、スローな時間を過ごせます。青島ビーチは、”鬼の洗濯板”や”幸せの黄色いポスト”など、フォトジェニックな見所がたくさんです。

田野～平和台ミドルコース　自然とのどかな風景を楽しむ

スタート地点から県道28号線を北上し、峠を越えると高岡町にイン。そのお隣、綾町を経由して平和台公園を目指します。コース近辺には、花の名所もあり季節毎に楽しめます。

いるか岬～宮崎市街ショートコース　南国宮崎ならではのみどころ盛りだくさん。

海岸線からの景色がなんといってもみどころ。通過する道の駅フェニックスは、ソフトクリームなどもあり、休憩にうってつけ。比較的高低差が少なく、サイクリング初心者にもやさしいコースです。

青井岳ショートコース　生い茂る緑と澄んだ空気を感じる

国道269号線を西へ向かい、広大な天神ダムをぐるっと1周。ダム沿いは、春になると見ごろを迎えた桜がお出迎え。緩やかに続く坂もあり、短い距離ながら、走り応えをしっかり感じられるコースです。

椿山ヒルクライムコース　登り坂愛好家にはたまらない

青島駅をスタートして加江田方面へ。奇岩が点在する「双子山」の麓から約７ｋｍの坂を上りきるとゴール。宮崎市のヒルクライムコースとして名高く、多くの”坂好き”が攻めのライドを楽しんでいます。

宮崎市ロングライドコース　健脚自慢におすすめしたい

かっての宮崎市近隣４町、佐土原・高岡・田野・清武町を巡ります。フラットに続く道もあれば、上ったり下ったりを繰り返したりとサイクリングの楽しさがすべて詰まったエキスパートコースです。

海岸線縦断コース　南から北まで駆け抜ける。

南は日南市目井津から、北は西都市まで続くロングライドコース。日南海岸沿いは絶景を楽しめるのはもちろんのこと、信号も少なく、存分にライドが楽しめます。全体的に勾配が少ないルートなので、風を切る爽快感を味わえます。